Mindfulness - Lugn och lycklig för Android

Mindfulness - Calm and Happy: En omfattande mindfulness-app

Mindfulness - Lugn och lycklig, utvecklad av Mindfulness Apps, är en livsstilsapp tillgänglig för Android-användare. Denna app är utformad för att hjälpa användare att praktisera mindfulness och förbättra sitt emotionella välbefinnande. Mindfulness är en uråldrig praxis som vetenskapligt har bevisats främja lugn, glädje och entusiasm genom att skifta hjärnaktivitet från stress och ångest till lugn och lycka.

Appen är full av övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Kroppsscanningövningen är en av de mest populära övningarna bland användare och finns i tre olika längder. Appen inkluderar också en meditation för kärleksfull vänlighet som låter användare fylla sina hjärtan med kärlek och vänlighet gentemot sig själva och andra. Liggande meditationsövningen är utformad för att hjälpa användare att lugna sina sinnen och uppnå stillhet. Dessutom finns det en smittsam skrattyogaövning för skoj och avkoppling. Överlag är appen ett utmärkt verktyg för alla som vill praktisera mindfulness och förbättra sitt emotionella välbefinnande.